不安でどうしようもない時に皆で助け合うためのスレ
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作成者トピック
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メンタースメラギゲストa
メンタースメラギと申します。
不安で不安でどうしようもない時はありませんか？
そのような時は不安で胸が押しつぶされそうになり、心が重く、呼吸をすることさえままならないと思います。
視野も狭くなってしまい、何をする気にもなれない…場合によっては自暴自棄になってしまうこともあるでしょう。
私自身、その経験をしたことがあります。
そこで一人でも多くの方を助けるべく、皆様のお力をお貸しください。 -
作成者トピック
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投稿者返信
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衛宮ゲスト
ご安心なされよ。ここにはいつでも我らがおりますぞ。
如何なる時でももえちんさんの力になると誓いましょう。
もえちんゲスト涙が止まりません…誰か、助けて
轟ゲストあの…大丈夫ですか？良かったら何があったか聞かせてください。
轟ゲストもえちんさん大丈夫かな？
衛宮ゲスト辛い時は一人で抱え込まずに誰かに話してみると良いですぞ。
やはり話すだけでも心の軽さは変わってくるものですからな。Kゲスト毎日不安感が強くて何をするにしてもそのことが気になってしまう。
それでミスが続いてしまった時皆さんならどうしますか？ちょっと困っててお知恵を借りたいです。
ゆうゲスト不安感が
何に対しての不安なのかをまず明確にすることと例えば、仕事に対する不安なのか
恋愛に対する不安なのか
別にコレ！って言うのが特に無いけど
とにかく生きてくのに不安なのか。
言い方を変えると何に対してビビってるのか？
を明確にしてみると少し楽になると思います。あとは
あー。私 何に対しても不安感あるなー。という気持ちを
受け入れてあげてください。あとはKさんが
不安感が無く過ごしてきたけど
何かのきっかけで不安感が強くなってきたのか
それとも元々の性格なのかで
ちょっと対応が変わります。元々の性格ならば別に無理して変わる必要なくて
そんな自分でも良いやー。って受け入れたほうが
楽に生きやすくなると思うし
不安なんてある意味 おばけみたいなもんだから
出てきても無いものを怖がってても
結局は基本的にでてこないに変わりはないので
そんなにそんなに心配することも無いかと思います。ただ、何かのきっかけで不安感が強くなった場合だと
本来の不安感が無いKさんの性格に戻るのは
時間かかると思うので
何がきっかけで、どんなできごとがあって
Kさんにとっての不安感がなんなのかを
ノートとかラインのメモとかでも良いから
書き出してみると良いかと思います。
やり方としては
私がやってるマインドを整える方法なのですが私は不安→何に対して？→改善するには
みたいな感じで項目を分けてやじるしを引っ張って
連想ゲームみたいに繋げていってください。
そうすると見返した時に
明確になると思います。ただ、漠然と相談を求めてもその場限りのアドバイスに
なってしまうと残念なので
もし、
本気でKさんが改善したい困ってます。というなら
という感じですねー。長文失礼しました。
Kゲストゆうさん、的確なご意見ありがとうございます。
一つ一つの言葉が本当に身に沁みます。すぐに実践してみます！
ゆうゲストKさん なら良かったです！
衛宮ゲストゆうさん、実に素晴らしいですな！！
読んでいて何故だか私にまで活力がもたらされた気がしますぞ。ゆうゲスト衛宮さん
ありがとうございます。
なんと！活力ですか！
良かったです☺️MOMOゲストこういう書き込みで救われる人って本当にいるから、とても良いことだと思う！私も過去に同じような経験ありますし！
匿名ゲストここに来てマウントかよ笑笑
うける
他でやれ笑
そうきゲスト↑匿名さん大丈夫？俺で良かったら話聞くよ？プライベート大変なんじゃない？
ゆーじゲストあるいは読解力がなさすぎて斜め上の解釈して誤爆したか…だねｗ
そうきゲスト＞＞ゆーじさん
多分そうかもですね…
匿名ゲスト誰とは言わないけど、ここの掲示板にも壊滅的な読解力持ってる人いるよね。 笑
ゆうゲスト匿名さん
Threadsだともっと酷いですよ。
例えば、
今日はアップルパイを食べました。
美味しかったです。
って写真付きで載せるじゃないですか
そうすると夕飯にするなら
肉じゃがが良いですよ☺️
みたいなコメント来ますよ。えっ、待って どっからツッコめばよいの？😂
みたいな。匿名ゲストゆうさん それはもう一周回って面白いですね。 笑
ゆうゲストね！笑っちゃうよね😂
ゆーじゲストメルカリのコメントとか見てても中々に笑えるもの多いよｗ
一味唐辛子ゲスト毎日死にたいって言ってくる友人に対してしてあげられることってなんですか？私自身も力になってあげたいのですけど相手の圧が強くて怖くて何をしていいのかわからなくなっちゃうんです
ゆうゲスト一味唐辛子さん
何もしない
何もしなくても良いと思うし失礼かもしれないけど
毎日死にたいって言ってくる元気は溢れてるように
私は感じました。だから
力になろう。
って一味唐辛子さんが
頑張るんじゃなくて距離感を
保ちつつ。あくまで
無責任とかではなく一味唐辛子さんは
自分のメンタルを守ることが大事かと思います。たぶん。
そういうのって
本来であれば専門家の先生とか
精神科の先生とか
わからないけど私たち素人のする役目ではないから
冷たいかもしれないけど所詮は
対応できなくなったり
共倒れになる可能性もあるので素人がどうこうできる問題では無いかと思います。
ただ、たぶん文章みる限りは
その友人に
しんどいね〜。とか 苦しいね〜。とか
共感したとしても攻撃的だから
救いようがあるとすれば
毎日死にたい。っていう元気がある。
みたいなのがある意味その人にとっては
生存確認の一環だと思います。かと言って
同意することもできないと思うので見守ることに徹する。
これが良いと思います。ゆうゲストあと 考え過ぎかもしれないけど
恩を仇で返すタイプの友人かもしれないので例えば、
あとから
あの時 私は助けて欲しくなくなったし
別に力になってほしいなんて
思ってなかった！！
みたいな
逆ギレ？みたいなタイプの子だとどっちにしろ 一味唐辛子さんが
疲れちゃうと思うので本当に距離感は大事かなー。と思います。
一味唐辛子ゲストゆうさんありがとうございます！まさかここまで丁寧なお返事いただけるとは思っていなかったのでとてもありがたいです
ゆうゲスト一味唐辛子さん
もしかして愚痴的に書いたつもりだったら
ごめんなさいね😅悩みとか書かれると心配になってしまう癖が あるので
つい…笑
ゆうゲスト「今 必要なメッセージ」
という占いを以下に作成しました。
それぞれの番号に、直感的に響くメッセージをお届けします。
1番、2番、3番から選んでください。
1番の答え
「一歩踏み出す勇気を持て」
今、あなたは新しい可能性の前に立っています。恐れや迷いは自然なものですが、小さな一歩を踏み出すことで、状況が大きく変わるでしょう。心の声に耳を傾け、行動を起こすタイミングです。2番の答え
「自分を信じる力を取り戻せ」
周囲の意見や期待に流されず、自分の内なる力を信じてください。あなたにはすでに必要な答えが備わっています。静かに自分と向き合い、自信を持って進むことで道が開けます。3番の答え
「手放すことで新しいものが入ってくる」
過去の執着や不要なものを手放す時です。それは人、物、または考え方かもしれません。スペースを空けることで、新しいチャンスやエネルギーがあなたの人生に流れ込みます。このメッセージがあなたの今に響くことを願っています。今 チャットで
いろんな文章とか作成できるので
試しに作成してみました。
割と？当たってる気がするのですが
皆さんどう思いますか？衛宮ゲストふむ…今はそのような先進的になってきているのですな。
試してみましたが、確かに当たっている節はあるかもしれませんなぁゆうゲスト先日、マックに行ったら
Mサイズのドリングが300円でびっくりしました😅せいぜい、180円くらいだろうな〜と
思ってたのに😂みなさんの地域は
値段どれくらいですか？衛宮ゲストこれも時代の流れですな…
昔はハンバーガーが60円でしたかな？
あの時代は本当に良かったですなぁ…夜ゲストなんだかこのハンバーガーの過去の値段って自分の年齢バレそうで怖いですね(笑)
匿名ゲストちょっと愚痴らせてください。
友達と先日
メロンパン屋さんに行ったんですよ。それで
彼がメロンパン１個ください。
って店員さんに言って
５００円です。って言われてなかなか払おうとしないから
私が出そうとしたら
俺が払うから良いよ。って言うんですよ。そこまでは
まだ良いんですが
そのあと彼が
１個のメロンパンを半分にして食べよう。って
言うんですよ。
私もその時は
納得したから
良いよ。って思ったけど
そもそも２個メロンパン買ってれば良かったもそうだけど。なんか彼が
すごくケチな人に見えてくるんですよ。
たかがメロンパン１個で？
って自分でも思うけど
あと
遅刻も当然のように
１時間とか酷い場合は2時間くらいは当たり前だし
あとはラインの返事も１０日間くらいは
平気で返さないし。今までは
そういう人なんだな〜。
と思ってたけど
あまりに価値観が違い過ぎるので
距離を置くか、縁を切るか
迷い中です。みちるゲスト私はシェアしたいタイプなんでメロンパンの半分は別に良いと思います。
でも遅刻は許せないですしLINEの返事が10日もないのは人としてちょっと…って感じですね💦匿名ゲスト他にもエピソードあげると
きりが無いですが
遅刻してきた時に
理由を聞いたら家の掃除をしてて
今は洗濯してるから
１時間しか遊べないよ。
とか当然のように言ってくるんです。
なぜ？
私と遊ぶのは
先月から決まってるのに掃除するのも構わないし、
洗濯するのがだめだとは言わないけどもっと早い時間もしくは
私と遊んだ後などいくらでも時間作れるのに。と思ってしまいました😅
本人はその上
なかなか友達欲しくてもできないんだよねー。
とか
すぐブロックされちゃうんだよねー。
と
言うんですがそんなことしてたらそりゃあそうだろう…😅
って思ってしまいます笑みちるゲストもしかしてADHDとか…？
陽介ゲスト最近はやりのやつね。
正直なんでもかんでもADHDって決めつけんのも俺はどうかと思うけどな。ゆうゲストちょっと違うけど HSPとか
繊細さんなんかも
そうですよね😅ロックゲスト最近はいろんな言葉とか宗教とか考え方とかが出てきてその色んな事に対して気を遣わないといけないからほんとしんどい
紅葉ゲスト宗教でいうと最近私が住んでいる辺りに急に外国人が増えてちょっと困ってます…
平気に道路にゴミを捨てるし大声で騒いでるし異臭もするしで…なんか去年あたりから急に外国人が増えた感じがしませんか？ロックゲストめっちゃわかるそれ
完全に観光客じゃなくて普通に住んでる外人増えすぎ
わざと肩ぶつかってきたり平気な振りして万引きしたり列を並ばなかったり最悪すぎる -
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